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板栗乱吃有麻烦!

日期:2019/9/29 15:45:49  点击:  标签:


板栗是大家比较喜欢的一种干果,但是吃板栗也有一定的学问,吃错了会有麻烦。

特殊人群有麻烦
板栗含多糖,糖尿病人应少吃;板栗味甘,吃多了以后容易腻膈滞胃、肚子胀气,所以平时脾胃不好、大便稀溏的患者要少吃;
 
食用数量有讲究
板栗吃多了容易堆积在脾胃中,不易被脾胃运输转化,所以要控制吃栗子的量,专家建议每日吃板栗不宜超过10颗。
 
食用方法要注意
平常所吃的板栗都是在常温下储存,还达不到全部低温冷藏。所以新鲜的板栗容易发霉变质,在食用的时候一定要仔细甄别,注意不要吃进变质的板栗,避免引起食物中毒。
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